Was ist Gestalttherapie?

Du bist die Expertin/der Experte
für dein Leben!

In der Gestalttherapie werden Therapeuten als Begleiter und Unterstützer angesehen und die Klienten:innen als die Experten ihrer selbst.

Die Gestalttherapie basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit hat, seine eigenen Probleme zu lösen und seine eigenen Ressourcen zu entdecken.In der Gestalttherapie geht es darum, das Bewusstsein für das eigene Erleben zu stärken und die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse zu verbessern.

Gestalttherapeuten fördern die persönliche Veränderung ihrer Klienten, indem sie sie dabei unterstützen, mit sich selbst und anderen Menschen aktiv neue Erfahrungen zu machen, auf lebendige Weise neue Erlebens- und Verhaltensweisen zu erlernen und bestehende Schwierigkeiten zu überwinden.

Deshalb wird in einer Gestalttherapie nicht nur geredet, sondern auch ausprobiert und experimentiert: mit Verhaltensweisen, körperlichen Bewegungen und Haltungen, mit Gedanken, Körperempfindungen, Gefühlen und Einstellungen, und zwar sowohl mit den altbekannten als auch mit möglichen neuen.

 In der gestalttherapeutischen Begleitung werden diese Elemente erforscht und ins Bewusstsein gebracht, um eine ganzheitliche Sichtweise auf die Person zu ermöglichen. Die Gestalttherapie ist ein dynamischer Prozess, bei dem der/die Therapeut:in als Begleiter:in und Unterstützer:in fungiert. 

Ziel ist es, eine Veränderung im Denken, Fühlen und Handeln zu erreichen, um ein erfüllteres Leben zu führen. Zudem orientiert sich die Gestalttherapie nicht am traditionellen Modell von „krank“ oder „gesund“, von „richtig“ und „falsch“, sondern an der Haltung "Was ist, darf sein und was sein darf, kann sich verändern.

Wir Gestalttherapeuten lieben und achten die Vielfalt, die Freiheit und die Selbstverantwortlichkeit. Deshalb spreche ich auch nicht von Patienten, sondern lieber von Klienten. Das ermöglicht es mir, auf Augenhöhe zu arbeiten: Ich bin nicht diejenige, die weiß, wie das Leben geht. Vielmehr liegt mir daran mit meinen Klienten zusammen einen für sie guten Weg durchs Leben zu entwickeln.°